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女性トレーニー必見！初心者のジム・マシンの使い方｜携帯電話フリーウエイトエリアジムマナー

初心者、特に女性の方はジムの使い方に悩むことが多いと思います。初心者が気をつけるべきジムの使い方とマナーについて、女性目線で、話題の女性トレーナーが説明している動画をもとに紹介します。マシンの使い方について 24時間ジムは店舗によってマシンの使い方の説明書などが違います。マシンの種類、メーカーであったりパーソナルトレ...

アスリート

モチベーションが上がらない？世界2位のボディビルダーの対策と継続するコツ｜五味原領トレーニング筋トレやる気ボディメイククラシックフィジーク

仕事や私生活、トレーニングなどで目標に向かって一生懸命に取り組んでいたのにモチベーションが低下してしまいやる気が無くなってしまうことはありませんか？理由としては目標が達成したときや、優先順位が変わったなどが考えられます。今回は世界2位のボディビルダー五味原領選手のモチベーションに関する対策と継続のコツを説明していきま...

アスリート

張本智和メダル獲得必至世界レベルのチキータで中国破り｜パリ日本代表卓球張本美和

日本の卓球界で知らない人はいないほどの実力の持ち主である、張本智和選手。わずか14歳10ヶ月にして世界ランクトップ10入りを果たし、世界に名を轟かせました。パリ代表選考においても断トツの1位でパリ出場を決め、名実共に日本を代表する卓球選手です。そんな張本選手は「五輪で金メダルを」と焦点を五輪にあてて日々練習に励んでい...

サーブ

世界が注目！バレーボール男子日本代表石川祐希選手ブロックを粉砕する強烈なスパイクと多彩なサーブのコツとは｜国際大会 NIPPON インナークロス練習方法ポイント

石川祐希選手は、イタリアのパワーバレー・ミラノに所属しており、日本を代表する選手です。2021年から日本代表の主将を務め、エースとしての活躍も目が離せません。バレーボール男子日本代表チームの愛称は、「龍神NIPPON」。平均身長が高い世界を相手にしても日本の得意とするデータバレーと選手個人個人の技術レベルの高さで互...

アスリート

ボクシング金メダル候補 2大会連続日本代表岡澤セオン選手｜アマチュア BOXING

2021年に東京で行われた国際大会で惜しくも2回戦敗退となったボクシング日本代表、岡澤セオン選手。今年パリで行われる国際大会でリベンジに燃えています。今回は末尾の動画をもとに、2大会連続で国際大会に挑む岡澤選手の意気込みを紹介します。悔しい思い… 3年前の国際大会では2回戦敗退。悔しさを残しました。今回のパリ国際大会...

アスリート

ボクシング金メダル候補男子57kg級原田周大選手を紹介｜アマチュア BOXING

2022年全日本選手権フェザー級で優勝した原田周大選手。今回は、パリ国際大会への切符を手にした原田周大選手についてご紹介します。ボクシングとの出会い幼い頃はサッカーボールを追いかけていましたが、お兄さんからの誘いでボクシングジムに足を運び、そこから原田選手のボクシング人生がスタートします。はじめからボクシングの才...

アスリート

ボクシング金メダル候補プロのアマチュアボクサーとして活動するワケ岡澤セオン選手｜BOXING　

ボクシングで2021年世界選手権ウェルター級で優勝した岡澤セオン選手。今回は岡澤選手がアマチュアボクサーとして活動しているワケについて、末尾の動画をもとに紹介します。二大会連続出場記憶にないくらいの歓喜ボクシング71キロ級で活躍する岡澤選手。岡澤選手は去年のアジア選手権で優勝。国際大会への出場は二大会連続となりま...

ポーズ

ヨガとピラティスは何が違う？それぞれの起源・歴史・目的・効果について解説

ヨガマットのうえで行うことから違いがわからず、混同されやすい「ヨガ」と「ピラティス」。スタジオに来る方からも何が違うのですか？と時々質問をされます。どちらがいい、どちらがオススメということはなく、両方に良さがあり、それぞれ目的や効果があります。どちらが今の自分にあっているのかな？ヨガもピラティスも両方興味があるのだけ...

バッティング練習

度会隆輝選手プロ野球界を震撼させたゴールデンルーキー！社会人時代に掴んだ脱力の感覚とは｜新人ドラフト1位横浜DeNAベイスターズ

2024年の開幕戦、1番右翼手として出場した度会選手は、広島の九里亜蓮投手から、スリーランホームランを放ちました。新人選手が開幕戦でホームランを打つのは、史上14人目の快挙です。翌日の第2戦でも、2試合連続となるホームランを含む、4打数4安打の大活躍を見せてくれました。開幕戦から2試合連続で、新人選手がホームランを放...

ダンス

【ブレイクダンス】初心者からはじめるヘッドスピンの練習法を紹介｜ブレイキン

ヘッドスピンとは皆さん、ブレイクダンスといえば、どんな技が思い浮かびますか？地面に頭をつけてクルクル回る姿を思い浮かべる人も多いんじゃないかと思います。今回の記事では、そんなブレイクダンスのアイコニックな技。ヘッドスピンの練習方法を解説していきます。難しそう！って思ったそこのあなた！三点倒立ができればそこからは結構...