バドミントンプッシュを上手く打つコツグリップは軽く握る・ラケットは高い位置で構える・肘と手首の動き

サーブリターンの1球目、ネット前での攻めの展開、特にダブルスではプッシュからの展開が重要になる場面が多いですが、球の軌道が沈まず思った通りに展開できない、肝心なところでネットに掛かってしまう、バックアウトやサイドアウトをしてしまうことが多いと相談を受けることが良くあります。

今回はプッシュを沈めて打つ、狙ったコースに打てるようになるコツを紹介していきます。

ポイントは3つ

それでは順番に解説していきます。

グリップは軽く握る

ネット前で打つショットに関しては共通していえることですが、グリップを握り込んで持ってしまうと、ショットの微調整が効きません。

決め球になると力が入ってしまい、せっかくフィニッシュになるショットもアウトやネットに引っかけてしまう場面もよく見受けられます。

以前、「ドライブを沈めるコツ」でもご紹介しましたが、「手首を立てた状態でラケットを地面に対して90°〜120°に持つ」この状態でシャトルに合わせて打てれば、大きくアウトすることや、ネットに引っかかるリスクはかなり減ります。

あとはグリップと手の間に空間が出来るように軽く握るようにして、インパクトの際に少し握れば、十分シャトルのスピードも出るので、基礎打ちの際にグリップを軽く握る意識をして慣れていきましょう。

プッシュでは出来るだけ高い打点で打てるようにラケットは上げておくのがベストです。

高さの目安は「肘の高さが肩より高い状態」。肘が肩より高い位置にあれば、必然的にラケットの位置も上がるので、打点も上がります。

この状態を維持しながらシャトルにラケットを合わせていけば、プッシュが沈むようになっていきます。

高い位置でラケットを維持しようとすればスイングもよりコンパクトにせざるを得ないので、自然と力が抜けた状態で打つことが出来るようになってきます。

プッシュでコースを狙っていくには肘・手首の「回内」という動きが重要です。回内とは「親指が内側に回る」動きです。

シャトルに合わせて回内の動きをしながら打てば、沈めながら球を打てることが出来るので、アウトになるリスクも減ります。基礎打ちの際に意識して練習していきましょう。

それでは動画をご覧ください。