■課題・要望
・打撃時の下半身を強化したい

バッティングにおいて下半身の力強さや粘りは非常に重要です。

この練習は特に太もも辺りの筋肉が強化され、この練習が終わった後は乳酸が溜まり足がプルプルするかもしれませんね（笑）でも、それぐらいきつく、そして身になる練習です。

素振りやティーバッティングをするのも問題はないですが、個人的には、ゆっくりとフォームを整え、太ももの筋肉を感じながら素振りをやるのが良いと思います。

■視聴タイム
0:30〜2:37

動画引用元：バッティング　強い打球を打つための練習方法