水泳 平泳ぎ 1つのポイントを意識するだけで速くなる キックとプルのタイミングを合わせるコツは「体を前に進める意識」｜競泳 動き フォーム 手 肘
FMVスポーツ 水泳ライター平泳ぎにおいて、手の動き、脚の動きがきれいにできていたとしても、その両方のタイミングが合わないとうまく進むことができません。キックとプルのタイミングは、平泳ぎにチャレンジする人はいつかはぶつかるところではないでしょうか？ キックとプルのタイミングについて検索するとたくさんの情報が公開されていますが、その1つ1つを意識し...
水泳 平泳ぎ 今井月選手が普段意識しているポイントとは？ ビジュアル重視！かっこいい泳ぎ方が速い！｜競泳 コツ キック プル テクニック パワー
2013年日本選手権 競泳200m平泳ぎ、若干12歳の女の子がオリンピック出場経験がある選手と互角に競い、見事3位に入賞しました。これで注目を集めたのが今井月選手。 2016年にはリオオリンピックに出場。2021年の東京オリンピックは惜しくも代表入りを逃しましたが、2023年の日本選手権では200m平泳ぎで優勝を飾り、...
水泳 体の動きを楽に習得！バタフライ初心者向け練習ドリル『イルカ飛び』｜競泳 練習法 やり方 ストローク リカバリー
プールできれいなバタフライを泳いでいる方を見ると、あんな風に泳ぎたいってちょっと憧れませんか？でもバタフライって何から練習すればよいのか分かりませんよね。それにクロールや背泳ぎに比べると、ダイナミックな動きの分、うまく泳げなかった時に目立つような気がして、なかなかチャレンジする勇気がもてないという方もいるのではないでし...
水泳 子どもに教えるクロールのコツ 浮いている時の姿勢・腕の回し方・息継ぎのコツ｜競泳 伸ばす 肩 脚 顔 タイミング
パーソナルトレーナー井上美紀水泳でまずはじめに練習するのはクロール。しかし、クロールも楽にすいすい進む泳ぎ方をしている人もいれば、必死で泳いでいるけどあまり進まない人もいますよね。子どもにはすいすい泳いで欲しいと願いながらも、何をどう教えていいか分からないという親御さんのために、今回はクロールのコツを4つお伝えします！ 泳ぎ方は少しの意識でも変え...
水泳 クロールで疲れる原因は下半身が沈むこと！呼吸時の手、顔の向きがポイント！練習法もご紹介！｜競泳 自由形 速く泳ぐ 楽に泳ぐ
クロールで泳いだ時、たった25mでもものすごく疲れる方いませんか？ 泳げるには泳げるけど、周りの人たちはどうやらもっと楽に泳いでいるように見える・・・。体力の差？と思うかもしれませんが、それだけではありません！泳ぎ方次第で疲れ方は大きく変わってきます。 楽に長く泳ぎたいですよね？今回はクロールが疲れる理由、そして改善方...
キャッチャー 自宅でできる基礎練習3選 構え・握り替え・ステップ｜野球 自主練習 練習メニュー 簡単
後藤諒子キャッチャーだけの練習を行っている選手やチームは少ないのではないでしょうか。バリエーションが少なく悩んでいる指導者の方も多いでしょう。本記事では自宅でできるキャッチャーの基礎練習をご紹介します。ぜひ取り入れてみてください！ 準備する道具は、グラブ・ホームベース(用意できれば)・ボール数球です。 ①基本の構えを確認する練...
守備練習 捕球から送球までを速くする基礎練習 捕球をする位置や捕球後のグラブの動きを分解練習｜少年野球 指導者 保護者 宮地克彦
少年野球チームに所属していると野球教室に参加する機会が多々ありますよね。元プロ野球選手から実際にレクチャーを受けられる良い機会ですし、指導者や保護者の方も一緒に学ぶことができる有意義な時間です。 本記事では元プロ野球コーチ宮地克彦さんが教える、守備の基礎についてご紹介します。小学生や指導者、保護者の方はぜひ参考にしてみ...
青柳晃洋投手 ワンバン送球 理由やメリットをご紹介｜阪神タイガース プロ野球 イップス 投球難
2023年のセ･リーグは、阪神タイガースが18年ぶり6度目の優勝を果たし大いに盛り上がりました。クライマックスシリーズと日本シリーズもどこの球団が勝ち取るのか楽しみですね。 優勝した阪神タイガース所属の青柳晃洋投手。アンダースローとサイドスローの中間にあたる自称「クオータースロー」という独特な投球フォームが特徴のピッチ...
自宅で踊ってみよう！簡単ブレイクダンス！（初心者・スキップ編）
FMVスポーツダンスライタースキップと言えば、子供のころ習ったスキップを思い出しますが、ここでいう「スキップ」はブレイクダンスの導入部分、立って踊る「エントリー（トップロック）」の中のステップの一つの事です！ ブレイカー達は、手の動きや上半身の捻りなどにこれらのステップを組み合わせて、フロア技に入るまでの自分スタイルを出しています。 トップロック...
小学生必見！飽きずに楽しく取り組める守備の基礎ドリル｜少年野球 練習メニュー 練習法 遊び
本記事では小学生におすすめの基礎練習をご紹介します。狭いスペースや室内でもできる守備ドリルですので、雨の日や練習スペースが限られているときにぜひ取り入れてみてください。 フライの基礎練習 やり方(動画内0:46-3:17) ポイント 目印の間を走るときはボールを投げる人から目を切って走ります。フライを投げる人も重要なの...