視野が広くなるドリブルをするために意識する身体の部位は？
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボールのドリブルが苦手な人が陥りがちなのが、視野が狭くなってしまうことです。手元や近い距離に視点が集中してしまい、相手チームの選手や周囲の状況を見逃し、パスを上手に展開できなくなってしまったり、相手ディフェンスへの反応に遅れ、ボールを奪われる原因になります。 ドリブル自体の精度と視野の広さは身体の部位を意識す...
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ドリブルでディフェンスを抜くための「正しいレッグスルー」のやり方とは
バスケットボールにおいて、相手ディフェンスを抜くためには、様々なドリブル技術が必要とされます。中でも、レッグスルーという技術は、ドリブルで相手ディフェンスを対峙した際に非常に有効なテクニックです。足の間にボールを通し、持ち手を変更したり、方向転換を行ったり、間をつくることのできるドリブル技術です。 本記事では、実戦で効...
「手に引っ付く」ドリブルのコツと練習方法
バスケットボールのドリブルにおいて、「ボールが手に引っ付いているようなドリブルをする」という表現は頻繁に使われます。ボールが手に密着している時間が長く、ボールをコントロールしやすく、相手選手から奪われにくい上手な「手に引っ付く」ドリブル技術は、どのようにしたら身につくのでしょうか。 本記事では、「手に引っ付く」ドリブル...
みんな気になるプロテインの飲み方！
FMVスポーツ スポーツフードライター筋トレをしている人のほとんどの人が活用しているであろうプロテイン。筋トレをしていない女性も、日々のタンパク質摂取に活用している話を聞くようになりました。数年前まではマズイとか飲みにくいとか言われていたプロテインも、今では飲みやすくて美味しいものがたくさん出てきていますよね。 そんなプロテインですが、皆さん正しく飲めてい...
ランナーに効果的なトレーニング ジョギングが8割！
FMVスポーツ ランニングライター特別な器具が必要なく、動きも難しくない、誰でもいつでも始められるランニング。健康志向の高まりから、ランニングブームが到来して久しいですね。ランニングシューズも多種多様になり、ランナー向けのサービスも充実してきています。 街中でランナーもたくさん見かけるようになりましたが、よく見ると一人ひとり走り方が違いますよね？走り方...
ランナー必見 股関節の可動域を広げるストレッチ
特別な器具が必要なく、動きも難しくない、誰でもいつでも始められるランニング。健康志向の高まりから、ランニングブームが到来して久しいですね。ランニングシューズも多種多様になり、ランナー向けのサービスも充実してきています。 街中でランナーもたくさん見かけるようになりましたが、よく見ると一人ひとり走り方が違いますよね？走り方...
短距離走を速くする体幹トレーニング
FMVスポーツ 短距離走ライター100ｍで10秒の壁が破られ、選手層も厚くなり、今や陸上競技の100mは日本でも期待される種目になりました。4x100mリレーも、メダルを獲ってからは特に注目を集めています。 そして、走るスピードというのは、陸上競技に限らず、サッカーや野球など、他の様々な競技でも非常に重要な要素になります。ボールを見ながら走ったり、方...
短距離を速く走るコツ ポイントは重心の位置
100ｍで10秒の壁が破られ、選手層も厚くなり、今や陸上競技の100mは日本でも期待される種目になりました。4x100mリレーも、メダルを獲ってからは特に注目を集めています。 そして、走るスピードというのは、陸上競技に限らず、サッカーや野球など、他の様々な競技でも非常に重要な要素になります。ボールを見ながら走ったり、方...
自宅でお尻トレーニング チューブの使い方と注意点
FMVスポーツ 筋トレライターお尻がキュッと上がっている女性に憧れませんか？？運動を日頃から行っているか行っていないかが露になるお尻。お尻が垂れている・・・、お尻が四角い・・・、などなど、お尻の見た目にコンプレックスや悩みを持つ方も多いと思います。 お尻の筋肉は非常に大きく、身体の中でもかなり存在感がある部位！筋肉が大きいということは、それだけパワ...
自宅でヒップアップ 短時間でできるお尻の自重トレーニング！
お尻がキュッと上がっている女性に憧れませんか？？運動を日頃から行っているか行っていないかが露になるお尻。お尻が垂れている・・・、お尻が四角い・・・、などなど、お尻の見た目にコンプレックスや悩みを持つ方も多いと思います。 お尻の筋肉は非常に大きく、身体の中でもかなり存在感がある部位！筋肉が大きいということは、それだけパワ...