年中・年長向け 足が速くなるコツ 走り方で意識したい3つのポイント｜かけっこ
パーソナルトレーナー井上美紀幼稚園や保育園のかけっこで速く走るためには、難しいフォームよりも基本の動きを意識することが大切です。この記事では、動画の内容をもとに、年中・年長の子どもでも取り組みやすい「用意の姿勢」「腕の振り方」「前を見ること」の3つのポイントをわかりやすく紹介します。 スタートで差がつく「用意の姿勢」を覚える かけっこで速く走るた...
Page 2
真夏のマラソン練習で大切なこと 夏に追い込まず秋へつなげる3つのポイント｜熱中症 ランニング
真夏に入ると暑さで体が重く、思うようなペースで走れない日が増えてきます。しかし、夏は無理に記録を狙う時期ではなく、秋のレースに向けて土台を作る大切な準備期間です。この記事では、動画の内容をもとに、真夏のマラソン練習で重視したい3つのポイントをわかりやすく紹介します。 暑さに体を慣らす「暑熱順化」を意識する 夏のマラソン...
毎日10秒だけ！30歳以降に絶対やるべき健康行動｜デッドハング 握力 肩の可動域 姿勢 身体機能維持向上
パーソナルトレーナー横關裕二今回は30歳以降に絶対にやるべきデッドハングという、鉄棒や懸垂バーにぶら下がるだけのシンプルな種目についての説明をしていきます。 30歳を超えると、何もしないと10年ごとに約3〜8%ずつ、握力、肩の可動域、姿勢、懸垂能力、上半身を支える能力が落ちていくことがわかっています。その衰えは突然、日常生活でも気づくことがあるで...
全男子必見！三角筋後部を鍛えて差をつける種目BEST5｜リア 筋トレ スポーツ科学
トレーニングをしていると肩幅を広くしたい、横から見た時の肩を丸くしたい、後ろ姿で立体感を出したい、と思う方は多いです。しかし、三角筋後部繊維を疎かにするパターンが多く、とてももったいないと感じます。今回は三角筋後部繊維のトレーニングBEST5を説明します。 三角筋後部繊維の解剖学 三角筋後部繊維は肩甲骨の後ろにある肩甲...
打てるショート・水野達稀選手の打撃術とは？バットの使い方を徹底解説｜北海道日本ハムファイターズ 左バッター 逆方向 打ち方 バッティングフォーム
後藤諒子2026年シーズン、北海道日本ハムファイターズの水野達稀選手が「打てるショート」として大きな注目を集めています。打率リーグ上位・三振率の大幅改善と、数字にも確かな変化が表れています。本記事では、好成績の背景にあるフォーム変更と身体づくりの取り組みを詳しく解説します！ 史上初の快挙に名を連ねた「打てるショート」 2026...
巨人・竹丸和幸投手の投球フォームを分析！チェンジアップが左打者に効く理由とは？｜サウスポー 開幕投手 スライダー ドラフト 1位
2026年シーズン、読売ジャイアンツの竹丸和幸投手が大きな注目を集めています。最速153km/hのストレートに加え、チェンジアップやスライダーなど多彩な変化球を武器に、開幕ローテーション入りを果たしました。 さらに、巨人では64年ぶりとなる新人開幕投手に抜てきされ、阪神戦では6回3安打5奪三振1失点と見事な投球を披露。...
退場直後の延長後半に訪れた悪夢 ―アルゼンチンの連覇の夢を打ち砕いたトーレスの一撃で、スペイン4大会ぶり2度目の頂点へ
FMVスポーツ サッカーライター2026年7月20日（日本時間）、ニューヨーク・ニュージャージー・スタジアムで行われたサッカー国際大会決勝は、スペインが延長戦の末にアルゼンチンを1－0で破り、2010年の以来4大会ぶり2度目の優勝を飾って、その幕を閉じました。 スペインは序盤からロドリを中心にボールを保持し、高い位置からのプレスでアルゼンチンの攻撃を...
前半圧倒、後半大混乱！イングランド対フランスで生まれた３位決定戦史に残る伝説の90分
2026年7月18日、マイアミガーデンズのハードロック・スタジアムでサッカー国際大会の3位決定戦が行われ、イングランドがフランスを6－4で破り、過去に4度出場した3位決定戦で初勝利しました。前半だけで4点を奪ったイングランドに対し、フランスも後半に猛反撃。両国のスターが次々とネットを揺らす、歴史的な打ち合いとなりました...
残り5分からの逆転劇―アルゼンチンが因縁渦巻く宿敵イングランドによる“60年振りの決勝進出の夢”を打ち砕く
2026年7月15日、アトランタ・スタジアムで行われたサッカー国際大会準決勝は、アルゼンチンがイングランドを2－1で撃破しました。55分に先制を許しながら、85分と後半アディショナルタイムに連続得点。リオネル・メッシが2アシストを記録し、王者を2大会連続の決勝の舞台へと導きました。 前半は両チームがイエローカードスレス...
19歳ヤマルによるPK獲得&ポロの鮮烈なワンツー弾！―スペインがフランスの豪華攻撃陣を完全封鎖し16年ぶりの決勝進出
2026年7月14日にダラス・スタジアムで行われたサッカー国際大会準決勝は、スペインがフランスを2－0で下しました。ミケル・オヤルサバルのPK、さらにはペドロ・ポロが追加点を加え、大会7試合中6度目の無失点を達成。スペインが2010年以来となる決勝進出を決めました。 序盤からスペインがボールを握り、22分にヤマルがリュ...