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キックの攻防で優位に立つ エスコートランのスキルタックル|ラグビー 指導者 パントキック 

キックの攻防で優位に立つ エスコートランのスキルタックル|ラグビー 指導者 パントキック 

陣地を大きく回復するために行うパントキック、相手チームに蹴られた時には最小限のエリア回復に抑えたいもの。これもチーム全体での連携が上手く取れれば、キックで戻されるエリアを最小限に抑えて攻撃を有利に進めることが出来ます。 本記事では、あまり意識されていないが重要なポイントの「キックされた時のサポートの動き”エスコートラン...
確実に止めるタックル 最も外されない腰タックルとは|ラグビー 指導者 DF  

確実に止めるタックル 最も外されない腰タックルとは|ラグビー 指導者 DF  

ラグビーの醍醐味であるタックル、自分よりデカい相手に入る時や、まっすぐタックルに入れない時にどうやったら確実に止めることが出来るのでしょうか? 本記事では、最もタックルとして外されづらい「腰タックルのポイント」についてご紹介します。当たっても逃げられてしまう、一度捕まえても止められないと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてく...
小学生でも出来る クイックパスの3つのポイントを解説 腕を振り子のように使うコンパクトなパス|ラグビー 指導者 ドリル 

小学生でも出来る クイックパスの3つのポイントを解説 腕を振り子のように使うコンパクトなパス|ラグビー 指導者 ドリル 

ロングパスの場合はモーションを大きくして遠くに投げる必要がありますが、近くにいる仲間に投げるパスは、出来るだけ素早いモーションで投げられると有利です。クイックパスが出来ると、DFが迫っている場面でも落ち着いてパスを繋ぐことが出来ます。 本記事では、「クイックパスのポイント」についてご紹介します。取ってから投げるまでを短...
パスのコントロールがよくなる パス練3選|トレーニング  ラグビー スクリューパス ドリル

パスのコントロールがよくなる パス練3選|トレーニング  ラグビー スクリューパス ドリル

スクリューパスで、右側は得意だけど左側は苦手だったり、角度がついたパスが苦手など状況に応じて得手不得手がある方も多いのではないでしょうか? 本記事では、「どんな位置でもパスのコントロールがよくなるトレーニング」についてご紹介します。トレーニングは二人で出来る内容なので、友達を誘ってやってみてください! Level①横並...
【簡単】クイックパスが出来るようになる 脇はさみ&ミニハードル練習法|トレーニング  ラグビー スクリューパス 

【簡単】クイックパスが出来るようになる 脇はさみ&ミニハードル練習法|トレーニング  ラグビー スクリューパス 

DFが迫ってくる状況では、ゆっくりパスに時間をかける事が出来ません。パスモーションをコンパクトにして、速くパス回しができる方がラグビーは有利です。 本記事では、「クイックパスが投げられるようになるドリル」についてご紹介します。なかなか癖が治らない方、練習方法に悩んでいる方はぜひ参考にしてください! クイックパスが出来な...
【基本】強く倒し切るタックルを身につける 遊びの要素も入れて行う練習方法|トレーニング ドリル練習 ラグビー 

【基本】強く倒し切るタックルを身につける 遊びの要素も入れて行う練習方法|トレーニング ドリル練習 ラグビー 

コンタクトスポーツの醍醐味であるタックル、構える動作、踏み込む足、目線など技術の向上にはさまざまな要素があります。安全に、かつ強く倒し切るためには基本的な動作の反復練習が必要です。 本記事では、「強く外されないタックル技術習得に向けた練習方法」についていくつかご紹介します。練習のレパートリーを増やしたい方は、ぜひ取り入...
ラグビー 味方のスペースを作る パスモーションを速くする練習とは |スクリューパス  ドリル練習 初心者 

ラグビー 味方のスペースを作る パスモーションを速くする練習とは |スクリューパス  ドリル練習 初心者 

パスをもらってから投げるまでのスピードが速くなると、DFをギリギリまで引きつけてパスが出来るため、味方にスペースを作った状態で繋ぐ事が出来ます。また、自分の動きに余裕ができ、相手の動きをしっかりと見極めて動くことができるなど、たくさんのメリットがあります。 本記事では、ラグビーの「パスモーションを速くする」トレーニング...
毎日4分で出来る!ハンドリングが上手くなるトレーニング|上級者 自宅で出来る 基本 スクリューパス  ドリル練習

毎日4分で出来る!ハンドリングが上手くなるトレーニング|上級者 自宅で出来る 基本 スクリューパス  ドリル練習

良いパスを投げるためには、日々のトレーニングが欠かせません。空き時間や自主練でハンドリング技術を高めることができれば、ライバルより一歩前に出ることが出来ます。 本記事では、ラグビーの「ハンドリング 自宅で出来るトレーニング」についてやり方を解説していきます。練習方法に困っている方は、ぜひ参考にしてください! ハンドリン...
ラグビー 相手を置き去りにするステップ 踏み込み足でブレーキをかける|初心者 基本 カット テクニック

ラグビー 相手を置き去りにするステップ 踏み込み足でブレーキをかける|初心者 基本 カット テクニック

足が速い人しか相手を抜いていく事が出来ないと思っていませんか?もちろん、今のスピードを上げる努力も必要ですが、相手を抜くステップには技術が必要です。 本記事では、ラグビーの「ステップを踏む時の重要なポイント」について解説していきます。相手を抜けなくて困っている方は、ぜひ参考にしてみてください! 素早く切り返すために最後...
ラグビー 難しいキックをコントロール出来るようになる練習方法を紹介 3ステップに分けて行う|初心者 基本 トレーニング 

ラグビー 難しいキックをコントロール出来るようになる練習方法を紹介 3ステップに分けて行う|初心者 基本 トレーニング 

ラグビーのキックは、楕円形のボールを蹴るため、キックをコントロールする事が難しいです。まっすぐボールを飛ばすためには、手で持って落とす場所の安定感や、ボールの中心を蹴り抜く技術が必要です。 本記事では、ラグビーの「キックのコントロールを良くするためのトレーニング」を最後の動画をもとに解説していきます。ぜひ参考にしてくだ...
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