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ヨガとピラティスは何が違う?それぞれの起源・歴史・目的・効果について解説

ヨガとピラティスは何が違う?それぞれの起源・歴史・目的・効果について解説

ヨガマットのうえで行うことから違いがわからず、混同されやすい「ヨガ」と「ピラティス」。スタジオに来る方からも何が違うのですか?と時々質問をされます。どちらがいい、どちらがオススメということはなく、両方に良さがあり、それぞれ目的や効果があります。 どちらが今の自分にあっているのかな?ヨガもピラティスも両方興味があるのだけ...
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