試合でのミスを最小限に防ぐ　GABA　チョコレート

試合中に1つミスをしてしまうと、それが連鎖してしまい、さらに連続してミスを起こしてしまう。
その失敗がきっかけで負けてしまうのは、嫌ですよね・・
もちろんチームプレイでも、1つのミスから派生して、他メンバーにも影響を及ぼし、連続してミスしてしまうケースもあると思います。

今回は、そんなミスを最小限に抑えて、焦らずに最大限のパフォーマンスができるような食品をご紹介します！

最近、アスリートの世界で注目度が高まってきているのが、「GABA」成分。
失敗が許されないトップアスリートも、ストレス対策にGABA成分が入っているものを食べているそうです。

GABAって聞いたことはありますが、一体どんなものなのでしょうか？

ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。

出典：ギャバ・ストレス研究センター　GABAとは？

上記を読むと、GABAは精神を安定させて、興奮を抑えて、リラックスする効果があるということのようですね。

本来であれば、GABAは体内で作り出すことができるのですが、ミスなどをして強いストレスにさらされると、GABAが不足してしまい、気持ち的にも不安定になるという負の連鎖を起こしてしまうようです。

なので、GABAが不足してしまったとしても、補うことができれば、ミスを防ぐことができるかもしれないということです！

そこで、今回ご紹介したいGABA入りの食品、

メンタルバランスチョコレート GABA

です！

このチョコレートにはGABAが100gあたり280mg含有されています。

GABAには気持ちを安定させる、抗ストレス作用があると言われています。なので、「ストレスを低減する」と記載があるのも納得ですね。

実際に食べてみて、少し硬さは感じましたが、普通のチョコレートと甘さや味なども変わらず、美味しく頂けました。

また、パッケージがパウチ式なので、持ち運びも便利です。試合前や休憩時間などに、気持ちを抑えるために食べるには、ぴったりではないでしょうか。

ただチョコレートなので、食べ過ぎには注意です！
パッケージにも1日あたりの摂取目安量5粒程度と記載があります。
チョコレートに全て頼らず、毎日の栄養バランスを整えた上で、息抜きとして食べるのがベストかもしれません。