バドミントン 上達のコツ フェイントにも対応できるフットワーク｜速く動く 重心移動 体の使い方
宮田心今回はフェイントにも対応できるフットワークについて解説します。 相手のフェイントで、体勢が崩れてしまい、リカバリーが出来ない、そんな悩みを解消するポイントを解説します。 ポイントは3つです。 それでは解説していきます。 相手を見て立ち位置を変える シングルスの場合、コート中央のセンターラインで構え、重心は中心を基本とし...
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まだ間に合う!シーズンインで確認すべき滑りの基本｜後傾 プルーク パラレル シュテムターン
香川英信日本では、12月頃からスキー場がオープンしますね。毎年この季節が待ち遠しいと思っているスキーヤーの皆さん、今シーズンの滑りをより快適にしたいと思ったら、最初に基本を確認しましょう！簡単な動きにこそ、上達のエッセンスが詰まっているものです。 本記事では、シーズンインに練習してほしいスキーの基本練習について解説していきます...
初めてのスキー 完全な初心者が滑れるようになる超基本動作｜プルーク ボーゲン シュテムターン
初めてスキーを行う人は、板をつけて滑る感覚に戸惑うと思います。ローラーブレードや、スケートボードなどやった事がある人であれば、スキーと感覚が似ている部分もあるかもしれませんが、雪上で行う動きはまた異なった感覚です。 本記事では、本当に初めてスキーを行う人が学ぶべき最初の基本動作について解説していきます。家族で行く、修学...
スキー 上手く滑るポイントはリズムだった!? ターン前半に間を取る｜ショートターン カービング
スキー板を通した足裏の感覚は、上手い人の滑りをみていてもわかりづらいものです。初心者と上級者は、滑り方においてどんな点が違うのでしょうか？ 本記事では、初級者・中級者で異なる滑りのリズムについて解説していきます。ぜひ参考にしてください！ 初・中級者と上級者で異なるリズム 滑り方について、力のかけ方や重心の位置など解説は...
スキー 小回りターンが出来るようになる4つのポイント 外足を刺すように使う｜重心 ショートターン シュテム
大きなターンが出来るようになったら、今度はショートターンに挑戦してみましょう。基本的なターン技術は同じですが、切り返しが短い分、細かいところにターンのコツが必要です。 本記事では、ショートターン小回りが出来るようになる方法について解説します。ぜひ参考にしてください！ 小回りに必要な4つのポイント では、ショートターンが...
主流のデータバレー 取るべきデータと練習や試合での活かし方 データで見る石川真佑選手のここがスゴい！｜日本代表 戦術 戦略 活用法 アナリスト
FMVスポーツ バレーボールライターバレーボール界において、技術の革新が進む中、日本が先駆けている「データバレー」という新しいアプローチが注目を集めています。データバレーは、試合中の様々なデータを収集・分析し、選手のパフォーマンス向上や戦略に活用することを目的としています。 データバレーは、バレーボールの戦術やトレーニングのあり方を根本から変える可能性を...
注目の男子バレーボール 石川祐希選手が教えるスパイクの極意とは｜日本代表 練習方法 コツ 基本
2024年は、パリオリンピックを控え、日本男子バレーボール代表のキープレイヤーである石川祐希選手が、将来の星たる高校生選手たちにスパイクの極意を伝授する姿が注目を集めています。最下部の動画で確認できるように、石川選手は彼の経験と技術を惜しみなく共有し、若い選手たちにとって貴重な学びの場を提供しています。彼の指導には、バ...
3人いればできる！レシーブの強化練習法をご紹介｜少人数 自主練習 アンダーハンドパス オーバーハンドパス トス
少人数のチームでは、数人休んでしまうと練習がなかなかできないということがあります。本記事では、3人いればできるレシーブ強化練習についてご紹介します！練習メニューだけではなく、自主練習などにもおすすめ。少ない人数でも内容の濃い練習ができるので、ぜひ参考にしてみてください！ オーバーパス この練習は、3人がそれぞれ違うポジ...
ヨガのリラックスポーズ集 おやすみのポーズ シャバーサナ チャイルドポーズ アパナーサナ｜力を抜く 緩める 呼吸
水谷小枝今回はたくさんあるヨガのポーズの中でも代表的なリラックスのポーズを集めてみました。強度の高いヨガ、筋肉をしっかりと使うヨガもいいですが、リラックスのポーズをしっかりとり入れることで、よりヨガの練習は効果を発揮します。 筋肉を緊張させたり緩めたり。呼吸を早くしたり、ゆったりと呼吸したり、、。頑張るポーズとリラックスのポー...
守備練習 エラーを0にするゴロ捕球の極意！ 小中学生に必要な守備の基本練習｜少年野球 基礎練習
FMVスポーツ 野球ライター内野手において、ゴロ捕球の技術はとても重要です。打ち取った打球を無難に捌くことが、内野手の一番の仕事でしょう。 しかし、内野ゴロの捕球は、見た目以上に難しいものです…。簡単に見える打球でも、エラーをしてしまうことがあるでしょう。 今回は、ゴロ捕球時の姿勢やグローブの使い方など、エラーを無くすための、ゴロ捕球の極意を紹介...