ラグビー 一瞬の技 ジャッカルをマスターする｜指導者 タックル ドリル練習
FMVスポーツ ラグビーライターボールを奪取するジャッカルは、試合の流れを左右するとても重要なスキルです。しかし、メインの練習に加えて、なかなか練習する時間を確保出来ない指導者の方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、比較的スペースが少ない場所でも出来る「ジャッカルの練習方法とやり方」についてご紹介します。練習の最初や最後にアップがてら導入する事...
初心者必見！ヨガの時に何を着る？ オススメヨガウェアブランド3選 ルルレモン（lululemon） ジュリエ（Julier） エミ（emmi）｜レギンス
水谷小枝「ヨガをしている人ってピチピチのヨガパンツにお腹をだしたトップスを着ているイメージです」。そう私のヨガスタジオにいらっしゃった方がお話をしてくれることがあります。そして、私自身もヨガ未経験の時はこのイメージを持っていました。 ヨガをはじめた当初からインストラクターになった今現在、着用するヨガウェアは変化しています。どう...
ヨガを始める時 ヨガマットの選び方 オススメメーカー3選 ヨガワークス Manduka（マンドゥカ） suria（スリア）｜初心者
春になったら新しい習い事をはじめたい！そう思う方が増えてきます。そんな中で「ヨガをはじめたい！！」と思う方がまず悩むのが、「ヨガマットは何を買えばいい？？」という問題。そんな方のために、今回はヨガマットの選び方、種類についてまとめてみました。 ヨガマットは必要？ ヨガをするのにヨガマットは必要でしょうか？私の答えは「ど...
ジムに行く前にこれだけ買おう！筋トレ初心者が買うべきトレーニングギア｜マウスピース ベルト パワーグリップ
パーソナルトレーナー横關裕二トレーニングをしていると様々なギアが必要になったりします。お金に余裕があり気にならなければ全て揃えても良いと思いますが今回はトレーニング歴10年、特に初心者におすすめする厳選したトレーニングギアの紹介です。 パワーグリップ パワーグリップは滑り止めと握力の補助として活躍します。主に背中のトレーニングをすると握力がもたず...
ジョシュ・ホーキンソン 仲間を助けるフレアスクリーン｜バスケットボール 日本代表
FMVスポーツ バスケットボールライターバスケットボール界で急速にその名を広めたジョシュ・ホーキンソン選手は、日本代表のセンターとして、その長身と運動能力を生かしたプレイで注目を集めています。まずはジョシュ・ホーキンソン選手のプレーをご覧ください。 彼のプレイスタイルは多岐にわたりますが、特にフレアスクリーンを使ったプレイは見る者を魅了します。チームメイトを...
バスケ初心者が知っておきたいシュートセレクションの考え方｜バスケットボール 日本代表 ホーバス監督
バスケットボールの世界では、単にシュートを決める技術だけでなく、いつ、どこから、どのようなシュートを選択するかが非常に重要です。特に、トム・ホーバス日本代表監督の下で、シュートセレクションは日本チームの成功の鍵となっています。 この記事では、バスケ初心者でも理解しやすいように、効果的なシュートセレクションの基本と、ホー...
5アウトオフェンス 戦術のメリットとデメリットとは｜バスケットボール 日本代表 ホーバス監督
バスケットボール日本代表チームの戦術に大きな変革をもたらしたトム・ホーバス監督。彼の導入した「5アウトオフェンス」は、日本のバスケ界に新たな風を吹き込みました。 この戦術は、パリオリンピックに向けて日本代表チームの攻撃スタイルを再定義しています。この記事では、5アウトオフェンスの基本概念と、それが日本代表チームにもたら...
男子シングルス注目選手 デンマーク代表 ビクター・アクセルセン選手の特徴なプレー・強さの秘訣を解説｜バドミントン
宮田心今回紹介する選手は、男子シングルスで注目されているビクター・アクセルセン選手の紹介をします。 ビクター・アクセルセン選手のプロフィール アクセルセン選手はデンマークのオーデンセ出身の選手です。現在の世界ランキングは1位、東京オリンピック優勝、世界選手権での2度の優勝、BWFワールドツアーファイナル3連覇など男子シングル...
日本代表候補選手 奈良岡功大選手の特徴なプレー・強さの秘訣｜バドミントン
今回紹介する選手は、男子シングルスで注目されている奈良岡功大選手の紹介をします。 奈良岡選手のプロフィール 奈良岡選手は、青森県青森市出身で、現在はFWDグループ所属しており、主な出場種目は男子シングルスです。 5歳からバドミントンをはじめ、全国大会では小学生4〜6年生まで3連覇、中学1〜3年生で3連覇、高...
無駄になりやすい筋トレの順番｜トレーニングの種類と順番の考え方 初心者向け 筋肥大 筋力アップ トップ選手をマネするな
トレーニングをする際、種目や順番を意識していますか？トレーニングメニューは全てをやろうとするとキリがないので、厳選する必要があります。ジムの混雑状況によって多少変わることもありますが、効率よく結果を出すためにはトレーニング種目の順番はとても重要です。今回はトレーニング種目の順番について説明していきます。 トップ選手の筋...