打撃練習 片手でバットを持ちグリップを肩に当てて行う練習
FMVスポーツ 野球ライター試合においてバントはとても重要です。必ずランナーを進めたいときに使う戦術の一つですが、必ずランナーを進めたいからこそ打者は緊張しやすいですし、顔の近くでボールを当てるため恐怖心もある、緊張と恐怖心が混ざった難しいプレーでもあります。緊張と恐怖心を克服するためにもバント練習を重ねて自信を付けたいところですね。 バントミス...
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投球練習 カーブとチェンジアップの正しい投げ方
■課題・要望 ・正しいカーブの投げ方を知りたい ・正しいチェンジアップの投げ方を知りたい この動画は最高に勉強になります！必見です！ 桑田投手と言えば、高校時代から投げていたカーブですね。曲がりが大きく、かつ外角低めに確実に投げられるコントロール。最高のカーブですね。これは必見です。 そんな桑田投手が是非投げて欲しい変...
守備練習 格好よく確実なグラブさばきの練習しよう
■課題・要望 ・グラブさばきがうまくなりたい ・格好よいグラブさばきをしたい この練習は遊びような感覚で、いろんなバウンドを投げてもらい、前でさばくのか後ろでさばくのか、感覚をやしなう練習です。 実は試合で両手でしっかりと獲るシーンは少ないのでは。片手で「パン・パン」とさばく練習の方が、より実戦に近い練習と言えます。 ...
筋トレしない日にプロテインは必要？プロテインを飲むべきタイミングや量について徹底解説！
FMVスポーツ 筋トレライター当ページでは、筋トレしない日にプロテインを飲むべきなのか、飲むタイミングはどんな時が良いのだろうか？ という、多くの方がお悩みの質問に徹底的にお答えしていきます。 ダイエット目的などでトレーニングをしていて、筋トレしない日にプロテインを飲むべきかを知りたくなったという方は、当ページをご覧いただければ、お分かりになるでし...
初心者必見！痩せるための理想的な筋トレの紹介
筋トレのみでダイエットはできるのだろうか？ 当ページが解決してまいります！ 筋トレのみでダイエットが可能なのか知りたい方必見です。 特に、筋トレのみでダイエットは可能か、あるいはダイエットに効果的な筋トレメニューは何か、筋トレのみでダイエットするにあたり、注意点は何かといった点まで詳細にご紹介致します。 当ページでは、...
筋トレするならマルチビタミンがおすすめ！サプリの効果や摂取タイミングを詳しく解説
筋トレにはマルチビタミンが効果的と聞くけれど、どのようなものを摂取すれば良いのだろう？ 実は、こんなお悩みの方が続出中なんです！ 当ページでは、筋トレを始めてプロテインの摂取などを始め、マルチビタミンのサプリメントも取り入れようと検討を始めている方にとって、必要な情報をすべてご紹介いたします。
プロテインを飲むなら筋トレ後、それとも前？おすすめの摂取タイミングや効果について解説
筋トレ後にプロテインを飲むのは果たして効果的なのだろうか？ 当ページが解決して参ります！ 筋トレ後に、プロテインを飲むことを検討している方は必見です。 特に、筋トレをしながらプロテインを摂取するのは効果的なのか、あるいはプロテインを飲むなら筋トレ後か筋トレ前のどちらが良いのか、筋トレ後にプロテインを摂取する場合の注意点...
筋トレするならタンパク質はどれくらい取るべき？おすすめの摂取方法やタイミングなどをご紹介
「筋トレを行うことを決めたものの、タンパク質はどれくらいとるべきなのだろうか？」 実は、こんなお悩みの方が続出中なんです！ 当ページでは、筋トレをやろうと決めて、必要な栄養素であるたんぱく質について知識を深めようという方にとって、必要な情報をすべてご覧いただけます。 さらに突っ込んで言いますと、一日のタンパク質の必要量...
筋トレにプロテインがもたらす効果とは？おすすめの種類や摂取量・タイミングを詳しく解説
「筋トレでプロテインを摂取した方が良いのか？」 その疑問を、当ページが解決してまいります！ 筋トレを始め、効率よく効果を出すために、プロテインを摂ろうと考えている方必見です。 特にプロテインとはそもそも何か、どんな効果があるのか、プロテインを飲むベストタイミングはいつなのかといった点まで詳細にご紹介致します。 また、筋...
マラソン・ランニング前 ウォーミングアップ6選
FMVスポーツ ランニングライター・筋肉を大きく動かして温める ・柔軟性を高めて、怪我を防止する マラソン大会、ランニング前にウォーミングアップは欠かせません。 今回は上記2つに着目したウォーミングアップを6つご紹介します。 1種目目 体と筋肉を温める動き ・1,2,3と歩き、3歩目で左足を大きく上に振り上げる ・2,2,3と歩き、3歩目で次は右足を大...