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初めてのスキー完全な初心者が滑れるようになる超基本動作｜プルークボーゲンシュテムターン

初めてスキーを行う人は、板をつけて滑る感覚に戸惑うと思います。ローラーブレードや、スケートボードなどやった事がある人であれば、スキーと感覚が似ている部分もあるかもしれませんが、雪上で行う動きはまた異なった感覚です。本記事では、本当に初めてスキーを行う人が学ぶべき最初の基本動作について解説していきます。家族で行く、修学...

ショートターン

スキー上手く滑るポイントはリズムだった!? ターン前半に間を取る｜ショートターンカービング

スキー板を通した足裏の感覚は、上手い人の滑りをみていてもわかりづらいものです。初心者と上級者は、滑り方においてどんな点が違うのでしょうか？本記事では、初級者・中級者で異なる滑りのリズムについて解説していきます。ぜひ参考にしてください！初・中級者と上級者で異なるリズム滑り方について、力のかけ方や重心の位置など解説は...

ショートターン

スキー小回りターンが出来るようになる4つのポイント外足を刺すように使う｜重心ショートターンシュテム

大きなターンが出来るようになったら、今度はショートターンに挑戦してみましょう。基本的なターン技術は同じですが、切り返しが短い分、細かいところにターンのコツが必要です。本記事では、ショートターン小回りが出来るようになる方法について解説します。ぜひ参考にしてください！小回りに必要な4つのポイントでは、ショートターンが...

戦略

主流のデータバレー取るべきデータと練習や試合での活かし方データで見る石川真佑選手のここがスゴい！｜日本代表戦術戦略活用法アナリスト

バレーボール界において、技術の革新が進む中、日本が先駆けている「データバレー」という新しいアプローチが注目を集めています。データバレーは、試合中の様々なデータを収集・分析し、選手のパフォーマンス向上や戦略に活用することを目的としています。データバレーは、バレーボールの戦術やトレーニングのあり方を根本から変える可能性を...

スパイク

注目の男子バレーボール石川祐希選手が教えるスパイクの極意とは｜日本代表練習方法コツ基本

2024年は、パリオリンピックを控え、日本男子バレーボール代表のキープレイヤーである石川祐希選手が、将来の星たる高校生選手たちにスパイクの極意を伝授する姿が注目を集めています。最下部の動画で確認できるように、石川選手は彼の経験と技術を惜しみなく共有し、若い選手たちにとって貴重な学びの場を提供しています。彼の指導には、バ...

アンダーハンドパス

3人いればできる！レシーブの強化練習法をご紹介｜少人数自主練習アンダーハンドパスオーバーハンドパストス

少人数のチームでは、数人休んでしまうと練習がなかなかできないということがあります。本記事では、3人いればできるレシーブ強化練習についてご紹介します！練習メニューだけではなく、自主練習などにもおすすめ。少ない人数でも内容の濃い練習ができるので、ぜひ参考にしてみてください！オーバーパスこの練習は、3人がそれぞれ違うポジ...

ポーズ

ヨガのリラックスポーズ集おやすみのポーズシャバーサナチャイルドポーズアパナーサナ｜力を抜く緩める呼吸

今回はたくさんあるヨガのポーズの中でも代表的なリラックスのポーズを集めてみました。強度の高いヨガ、筋肉をしっかりと使うヨガもいいですが、リラックスのポーズをしっかりとり入れることで、よりヨガの練習は効果を発揮します。筋肉を緊張させたり緩めたり。呼吸を早くしたり、ゆったりと呼吸したり、、。頑張るポーズとリラックスのポー...

守備練習

守備練習エラーを0にするゴロ捕球の極意！小中学生に必要な守備の基本練習｜少年野球基礎練習

内野手において、ゴロ捕球の技術はとても重要です。打ち取った打球を無難に捌くことが、内野手の一番の仕事でしょう。しかし、内野ゴロの捕球は、見た目以上に難しいものです…。簡単に見える打球でも、エラーをしてしまうことがあるでしょう。今回は、ゴロ捕球時の姿勢やグローブの使い方など、エラーを無くすための、ゴロ捕球の極意を紹介...

バッティング練習

打撃練習連続ティーはプロも間違える？「動から動」を意識した連続ティーのやり方｜野球下半身強化飛距離アップミート力向上

連続ティーは、短時間で多くの回数バットを振り、ボールを捉える感覚も掴めるとても重要な練習種目です。しかし、やり方を間違えると、フォームを崩し、余計な力を使う悪い癖が付いてしまいます。連続ティーを、練習メニューに取り入れている選手は多いですが、プロやアマチュアを問わず、間違えた連続ティーを行っている野球選手は多く存在し...

ルール

話題のFA権制度や補償内容について詳しくご紹介｜人的補償プロ野球 NPB ドラフト移籍

プロ野球界がFA権の人的補償について賑わっています。元西武ライオンズの山川穂高選手が福岡ソフトバンクホークスにFA移籍したことで注目を浴びていたこの制度。賛否両論あることが事実ですが、そもそもFA権とはどういった制度なのかを知らない方も多いでしょう。本記事ではFA権について詳しくご紹介します！ FA権とはフリーエー...