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ランナーを引っかける高速牽制!ランナーに対する威嚇とアウトにできる1塁牽制の仕方|ピッチャー ボーク対策 

ランナーを引っかける高速牽制!ランナーに対する威嚇とアウトにできる1塁牽制の仕方|ピッチャー ボーク対策 

ピッチャーにとって、牽制は大事な技術です。しかし、ランナーに集中すると、打者に対する集中力が落ちることや、ボークを取られてしまうことを気にして、牽制をしないピッチャーは多いでしょう…。 牽制をしないピッチャーは、大きなリードを取ることができ、簡単にスタートを切れる状態を作ってしまいます。足を絡めた相手の戦略に翻弄されて...
神走塁!鈴木尚広が教える走塁の極意 走り抜けとコーナリングコツやスライディングの秘訣を伝授|読売ジャイアンツ 走塁練習 少年野球

神走塁!鈴木尚広が教える走塁の極意 走り抜けとコーナリングコツやスライディングの秘訣を伝授|読売ジャイアンツ 走塁練習 少年野球

多くのチームは、走塁を軽視することはなくても、守備練習とバッティング練習が、練習時間の大半を占めているでしょう…。しかし、走塁の良し悪しは、試合の勝ち負けを左右するほど、重要なことです。 かつて、読売ジャイアンツで活躍した鈴木尚広氏は、勝利を呼び込む神走塁で、多くの野球ファンを魅了しました。そんな、鈴木尚広氏が伝授する...
守備の極意 ボールの入り方や足の動かし方 一歩目のスタートの切り方など社会人野球のトッププレイヤーが取り入れる守備の意識とは|パナソニック 硬式野球部 法兼駿選手 内野手 基礎練習

守備の極意 ボールの入り方や足の動かし方 一歩目のスタートの切り方など社会人野球のトッププレイヤーが取り入れる守備の意識とは|パナソニック 硬式野球部 法兼駿選手 内野手 基礎練習

パナソニック硬式野球部は、40回以上日本選手権に出場し、2回の優勝を誇る関西の強豪。秋吉亮選手(日本ハムファイターズ)など数多くのプロ野球選手を輩出しています。 そんな強豪であるパナソニックの名手と言えば法兼駿選手。本記事では、社会人野球のトッププレーヤーの一人である法兼選手の守備の極意についてご紹介します! 守備の意...
ダイエット中でも寿司は食べれる?激推しネタ3選|筋トレ 栄養 カツオ まぐろ エビ

ダイエット中でも寿司は食べれる?激推しネタ3選|筋トレ 栄養 カツオ まぐろ エビ

日本人であれば馴染みのあるお寿司ですが、ダイエット中でもお寿司は食べることができます。数あるネタのなかから栄養のスペシャリストが選ぶ3つのネタ、ダイエット中はNGのネタを説明していきます。 ダイエット向きの寿司ネタ お寿司2貫あたりの目安カロリーは少ないもので70kcal前後、多いもの200kcalとお寿司のネタごとに...
ダイエット中のチートデイはやるな!やらない方がいい理由|筋トレ 代謝向上 カロリー 食事 メンタル

ダイエット中のチートデイはやるな!やらない方がいい理由|筋トレ 代謝向上 カロリー 食事 メンタル

「チートデイ」ダイエットをする方は一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?そんなチートデイについての動画を説明していきます。 チートデイとは ダイエットや減量期間において、カロリー制限を解いてジャンクフードや高カロリーなものを1日だけ食べる日のことです。語源は‘cheat‘、ズル、不正、といったところからきていま...
絞れているボディビルダーがパスタを食べる理由|ダイエット 減量 炭水化物

絞れているボディビルダーがパスタを食べる理由|ダイエット 減量 炭水化物

減量やダイエットに最も適した炭水化物として思い浮かべるものはなんですか?オートミール、玄米、蕎麦といったところが思いつくかと思います。海外のボディビルダーの食事を見てみるとパスタを食べるひとが多いです。まだまだ減量中に最適な炭水化物と認知されていないので、ぜひ参考にしてほしいと思います。 パスタについて 麺類は減量に不...
筋肉つけたきゃ亜鉛を摂取しよう!メリットを徹底解説|テストステロン 筋トレ ホルモン 筋肥大 マッチョ

筋肉つけたきゃ亜鉛を摂取しよう!メリットを徹底解説|テストステロン 筋トレ ホルモン 筋肥大 マッチョ

筋肉によいサプリメントといわれるものは沢山の種類があります。その中でも筋肥大のためには必要な栄養素として亜鉛が挙げられます。特に男性は積極的に摂取したい栄養素です。 それでは亜鉛のメリットを徹底解説していきます。 亜鉛とは 亜鉛はナトリウムやカリウム・マグネシウムと同じミネラルの1つです。体内に約2,000㎎存在します...
買ってはいけない危険なプロテインとは?水増し・汚染!?正しくプロテインを選ぶ時の注意点 BCAA含有率 第三者機関の評価|プロテインブレンド アミノマトリックス

買ってはいけない危険なプロテインとは?水増し・汚染!?正しくプロテインを選ぶ時の注意点 BCAA含有率 第三者機関の評価|プロテインブレンド アミノマトリックス

数多くの方々が愛してやまないプロテインパウダー。手軽にたんぱく質が摂取できるうえにカロリーも低く、満腹感も得やすい!おまけに体内での吸収も速い!筋トレ従事者からすると絶対に手放せないサプリメントですよね。 でも、最近ではあまりに多くの種類のプロテインが出回っていると思いませんか?しかも価格はピンキリ。 こういったサプリ...
プロテインは水と牛乳どちらで飲むのが正解?吸収速度のはやさなら水 栄養の豊富さなら牛乳 両者のメリットとデメリットを紹介|筋トレ たんぱく質 ゴールデンタイム 味 割る

プロテインは水と牛乳どちらで飲むのが正解?吸収速度のはやさなら水 栄養の豊富さなら牛乳 両者のメリットとデメリットを紹介|筋トレ たんぱく質 ゴールデンタイム 味 割る

プロテインを飲む時は水で割る派ですか?牛乳で割る派ですか?それとも別の飲み物で割りますか? 最近では様々な味のプロテインが販売されていますが、だいたいどのプロテインも裏面を見ると水か牛乳で割るように指示があります。どちらで割るのが良いのでしょうか? 結論から言うと、水も牛乳もそれぞれメリットとデメリットがありますので、...
新しいサプリメント!?ドーピングにもひっかからず健康リスクもない植物性ステロイド『ターケステロン』について徹底解説!|筋肥大 筋分解抑制 作用 注意点 副作用

新しいサプリメント!?ドーピングにもひっかからず健康リスクもない植物性ステロイド『ターケステロン』について徹底解説!|筋肥大 筋分解抑制 作用 注意点 副作用

「ターケステロン」って聞いたことありますか? 筋肥大・筋分解抑制・運動パフォーマンスを上げると言われていて、アナボリックステロイドと同じくらいの作用があるのではないかと、ここ最近海外で話題になっている素材。 そんな素材があるなら試してみたいけど、本当に摂取して大丈夫なのでしょうか?まだまだ日本語での解説が少ないこのター...
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