自宅で踊ってみよう！簡単ブレイクダンス！（初心者・サルサロック編）

サルサロックとは？

イーグルステップとも呼ばれる、エントリー（トップロック）の一つです。ブレイクダンスの動きは意外とサルサから来ているものも多いそう！このステップも色々と応用が効くので覚えておいて損はありません！

それでは早速、サルサロックに挑戦してみましょう！

サルサロックに挑戦！

レベル１

1.まずは右足を前にキックして元の位置に戻す。
2.左足を横に出す。
※この時、腰を出した足と反対側にツイストして捻る。
3.左足キック、元の位置に戻す。
4.右足を横に出す。
※この時、腰を出した足と反対側にツイスト。

なんと、足の動きはこれだけです！超簡単！！

手は自由ですが、手をつけるとブレイクダンスらしさが出るので手を付けてみましょう。

レベル２

①と③の時に両手をクロスして前に出す。足を戻した時に手を脇の横に引く。
②と④の時に、両手を真横に広げるように出す。
※②④の時は、イーグル（鷲）ステップなので、鷲をイメージするといいかもしれません。

これだけでも充分ブレイクダンスらしくなって来ましたね！でもでも、サルサロックはまだまだもっとカッコよく応用することが出来ます！

レベルアップする為には！

・膝を入れる。
②④の時に、出す足ではなく体重の乗っている方の膝を、出した足の方に傾ける。そうすることで、より動きが出て玄人っぽく見えます！
※膝が悪い人は無理しないでください。

・クロスで置いてみる。
①③の時、前に蹴った足を元の位置に戻さず、反対の足を越えるようにクロスで置いてみる。その場合は、②④の足は後ろにあるので、斜め後ろに出すようにしましょう。
※蹴った時に少しポップするとやりやすいです！

・ステップをしながら方向のチェンジを加える。
④の時に横に出ている足（右足）を、前に出しながら反対方向に向かってキック、左足の横に置く。
※身体は真横を向いている状態になる。そのまま②の左足を横に出す動き。
左足を前に蹴りながら、反対方向に身体を回転させる。蹴った足は右足の横に。
※身体はさっきと反対の真横の状態になる。そのまま④の右足を横に出す動き。

こうすると、横向きのサルサロック（イーグルステップ）が完成します！

・②④で蹴ってない方の足をクロスに入れる。
②④で横に出している足を、①③で蹴った足の後ろにいれてクロスにする。
※この時、上半身を少し捻って反るとよいです。

少し難しいですが、動画を見ながら落ち着いてやれば簡単です。是非、参考動画を見ながらチャレンジしてみてください！今日からあなたもＢ－boyの仲間入り出来るかも！