この順番で練習しよう連続ターンが出来るようになる正しい練習順序とは｜スキー初心者指導者パラレルドリル

スキーはターンが上手になると、どんな斜面でも安心して滑ることができます。スキーを始めたが、何から練習を始めたら良いのかわからないという方はいませんか？

今回は、スキー初心者と指導者向けに「連続ターンのやり方・導入方法」ついて、最後の動画をもとに詳しく解説していきます。

これから練習して上手くなりたい方、スキーを教える時に何から教えれば良いか迷っている方は、ぜひ参考にしてください！

初心者は”しの字ターン”から覚えよう

連続ターンができるまでに、段階を踏んで3つのターンを覚える必要があります。

これらのターン技術の習得は、この番号順に行っていくことをお勧めします。それでは、一つずつやり方とポイントをみていきましょう。

直滑降から、左右どちらかに曲がって止まる動きです。いきなりターンは難しいので、ターンの山回りの時に使う「切り上がっていく」動きだけ練習します。スタンスは、パラレルでもプルークでもOKです。これが出来たら、次のターンです。

しの字では練習しなかった谷回りの動きも入れていきます。ターン開始のタイミングから、英語のCを描くように滑ります。この滑り方のポイントは、1ターンだけ確実に仕上げて滑り降りるイメージを持つことです。

最後は、S字ターンです。Cの字との違いは、前のターンの推進力を次に活かしながら滑ることが大きな違いです。山回り（ターン後半）にスキー板にかかる圧を、次のターンの前半に繋げるイメージで滑ります。

小回りや大回り、プルークやパラレルと色んな技術がありますが、基本的な練習の組み立ては変わりません。極端な話、コブ斜面でもズルドンと言う動きがありますが、この動きでしの字とCの字を学ぶ事が出来ます。コブ斜面も、起伏があるだけで練習の組み立て方は一緒です。

正しい流れから、正しい技術を学んでレベルアップに努めてください！それでは動画をご覧ください。